QUALITÉ DE VIE

Nous avons tous plusieurs rôles à jouer dans notre journée : professionnel, social, personnel. Etre un manager, un collaborateur, un parent, un ami… successivement et souvent simultanément !

A cela s’ajoute le sport, une activité artistique, associative… Le rythme est soutenu, une véritable performance à relever nous attend chaque jour.

Dans ce tourbillon, l’agitation guette. Nous devons répondre à toutes les sollicitations, voulons être performant. Notre corps réalise une tâche, alors que notre esprit a un, voire deux tours d’avance et est déjà projeté dans l’après. L’agitation annihile la performance, notre schéma de fonctionnement devient contre-productif. Elle peut affecter également notre comportement, altérer notre relation à autrui.

 

Pour être performant, pour se sentir bien, il est primordial de rester ancrer dans le présent, pour faire ce que nous savons faire au mieux, en respectant notre rythme physiologique et psychique.

La qualité de vie en entreprises est le moteur de la performance. C’est le socle stable et solide sur lequel nous pouvons construire, réaliser.

 

Les séances proposées permettent de gagner en sérénité, de mobiliser ses ressources pour surmonter et transcender les circonstances, pour apprivoiser ses émotions et rester positif.

 

Quelques thématiques

I - Organiser de micro moments (5 mn) pour se détendre et récupérer

  • Auto hypnose

  • T.O.P. (Techniques d’Optimisation du Potentiel)

 

II - Transformer les circonstances en opportunités grâce à nos ressources

  • P.N.L. (Programmation Neuro Linguistique)

    • Perception et réalité du monde : élargir son modèle

    • Émotions : appartenance / responsabilité

    • Observation ouvre / l’interprétation limite

    • Exploration sensitive « pourquoi » / « comment »

    • Calibration du canal préférentiel de communication

    • Validation de l’état interne et changement

    • Les questions magiques 

  • Mindfulness (méditation de pleine présence)

    • Reconnecter corps et esprit pour être au top !

    • Ne rien faire ! se débarrasser du « vouloir » pour juste « être »

 

III –  Se préparer à être au top !

  • PNL et auto hypnose

La séance s’appuie sur le sentiment de compétence et sur celui d’auto détermination.