Qualité de vie

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Nous avons tous plusieurs rôles à jouer dans notre journée : professionnel, social, personnel. Etre un manager, un collaborateur, un parent, un ami… successivement et souvent simultanément !

A cela s’ajoute le sport, une activité artistique, associative… Le rythme est soutenu, une véritable performance à relever nous attend chaque jour.

Dans ce tourbillon, l’agitation guette. Nous devons répondre à toutes les sollicitations, voulons être performant. Notre corps réalise une tâche, alors que notre esprit a un, voire deux tours d’avance et est déjà projeté dans l’après. L’agitation annihile la performance, notre schéma de fonctionnement devient contre-productif. Elle peut affecter également notre comportement, altérer notre relation à autrui.

 

Pour être performant, pour se sentir bien, il est primordial de rester ancrer dans le présent, pour faire ce que nous savons faire au mieux, en respectant notre rythme physiologique et psychique.

La qualité de vie en entreprises est le moteur de la performance. C’est le socle stable et solide sur lequel nous pouvons construire, réaliser.

 

Les séances proposées permettent de gagner en sérénité, de mobiliser ses ressources pour surmonter et transcender les circonstances, pour apprivoiser ses émotions et rester positif.

 

Quelques thématiques

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I - Organiser de micro moments (5 mn) pour se détendre et récupérer

• Auto hypnose

• T.O.P. (Techniques d’Optimisation du Potentiel)

 

II - Transformer les circonstances en opportunités grâce à nos ressources

• P.N.L. (Programmation Neuro Linguistique)

  • Perception et réalité du monde : élargir son modèle

  • Émotions : appartenance / responsabilité

  • Observation ouvre / l’interprétation limite

  • Exploration sensitive « pourquoi » / « comment »

  • Calibration du canal préférentiel de communication

  • Validation de l’état interne et changement

  • Les questions magiques 

• Mindfulness (méditation de pleine présence)

  • Reconnecter corps et esprit pour être au top !

  • Ne rien faire ! se débarrasser du « vouloir » pour juste « être »

 

III –  Se préparer à être au top !

• PNL et auto hypnose

La séance s’appuie sur le sentiment de compétence et sur celui d’auto détermination.

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Le mental de la réussite

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Etre créatif, proactif, innovant, agile… en un mot, être performant !

Ces mots raisonnent au quotidien dans la sphère professionnelle. Quelle posture faut-il adopter pour que, sous la pression ambiante, cette sollicitation reste motivante ?

 

Etre une entreprise performante… Etre un collaborateur performant… Le management du « c’est bien, peut mieux faire », la performance individuelle, s’ils peuvent être encore compétitifs sur le court terme, s’essoufflent et deviennent contre-productifs sur le long terme.

La performance aujourd’hui s’entend durable ! Comment l’installer ?

Dans l’entreprise, deux axes sont des vecteurs essentiels de cette évolution :

• La performance du collectif est supérieure à la somme des performances individuelles

• Le bien-être de chacun est le socle, le moteur, l’accélérateur de la performance durable

 

Aiguiser le mental de votre réussite, c’est l’accompagnement que je vous propose, pour apporter à vos équipes, à chaque collaborateur, efficience et qualité de vie en entreprise.

 

Quelques thématiques

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I - Optimiser son potentiel de communiquant, être agile !

• Neutralité des situations

• Canaux préférentiels de perception et de communication

• Calibration et synchronisation : rejoindre, accompagner, guider

• Méta-programmes & modes de fonctionnement

 

II – Le collectif supérieur à la somme des individualités

• L’autre, menace ou opportunité ?

• L’échec, peur ou apprentissage ?

• Transformer une faiblesse en force

• Le feedback : concept du hamburger

 

III - La performance, chemin ou médaille ?

• La motivation : Redonner de la valeur au chemin

• Culture dualiste : analyse des peurs, croyances, freins

• Cultiver le plaisir

• Pas d’échec, de l’apprentissage

• Stratégies de réussite – T.O.P.

• Le stress, un allié

 

IV – La scène, coaching

• Préparer son intervention

  • Au-delà des messages, empreinte et tonalité

  • Partager son expérience pour captiver l’auditoire

  • Canaux préférentiels de communication et modes de fonctionnement

 

• Se préparer physiquement et mentalement

  • La cohérence cardiaque pour juguler son stress

  • Visualisation d’une capacité et ancrage sensoriel

  • Congruence verbale et non verbale

  • Mes capacités, mes compétences, mes différences, ma singularité

  • S’appuyer sur le public, sur les co-présentateurs

  • Porter sa voix naturellement